浅谈中学体育教学中的心理健康教育

高   博

（陕西省渭南市潼关县四知学校）

摘  要：朱永新教授在《新教育之梦》一文这样诠释理想的体育：“理想的体育，应该注重磨练学生的意志，使学生永不言败，养成坚忍不拔的品质；理想的体育，应该培养学生坦然面对竞争和胜不骄，败不馁的心态，学会自我心理调节和科学训练，养成健全的心理素质”。作为老师既要充当好管理者的角色，又要了解学生心理生理发展的特点，帮助学生形成优良的品质和健全的人格。

关键词：体育教学   健全   心理健康

随着社会的进步和科学技术的发展，人们的健康观念日趋完善。正确认识健康的概念，树立学校体育“健康第一”的新思维、新理念，是当前学校体育教学的重点。中学生处于青春发育期，是人生的第二次成长高峰。其生理、认知、情感、意志、自我意识在迅速发展。但这一阶段也是学生最容易出问题的阶段。因此，体育老师要把握体育教学与心理健康教育的相互关系，抓住锲机，在教学中不断更新教育观念，改变教学方法，积极开展心理健康教育，促进学生心理健康发展。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育教师的一项新课题。

一、敏锐地观察学生的心理动态，确定教育目标

体育教学中影响学生心理健康不良因素主要有：害怕心理、逆反心理、依赖心理、焦虑心理、孤独心理、冲动心理、反感心理、异性心理等。因此在平常的教学过程、课外活动、日常生活的所有方面，教师都要注意观察学生的精神面貌、言谈举止、行为动作、兴趣爱好、待人接物的表现，然后参照学生生理健康的实际，有效地确定具体教育目标。如发展人际交往能力，培养和谐的人际关系；培养健康的学习心理；发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。有了目标，就能制定具体的教学方法，并在课堂教学中加以落实。我们只要善于鼓励和引导每一个学生，定能创造一个和谐、平等、友好、合作的学习环境；定能够让学生感受到集体的温暖，以愉悦的身心去主动学习。

二、精选教学内容，加强心理健康教育

教材要适合学生身心特点，照顾他们体育兴趣，满足现实的体育需要。如利用游戏，培养学生的健康心态。游戏是学生喜爱的活动项目，通过游戏，学生的思想、智力、意志、体力得到锻炼提高，特别是对那些有自卑感、较孤僻的学生，更应该多让他们参加集体竞赛活动，因为在游戏中，每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩，就会互相督促，互相学习，互相帮助。比如，在换物接力赛的时候，我们要求学生所换的物体都必须立起来，不得倒下，否则要重新回去立好，跑回队伍时，一定要从右边归队，一次错就扣该队一分，这时，各组前后同学纷纷互相提醒，增强了学生的集体凝聚力，学生之间关系也很融洽，抛弃了那种不愉快的情绪。又如，让体育素质较差、但责任心强的学生在游戏活动中担任裁判，通过他秉公执法，同学也不会轻视他，让学生养成尊重裁判，遵守规则的习惯。使这些学生不会因为体育素质较差而有自卑感心理。在这些活动中，小学生的非智力因素得到了培养。

三、创设健康氛围，加强学生心理健康教育

由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学，也为建立良好人际关系提供了更多的机会。教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师生关系冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。

教师要注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到了合作的快乐。在教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致，奋勇拼搏。如：集体跳长绳比赛，接力跑等活动，都能培养学生团结一致，努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中也体验到胜利的喜悦。

四、灵活教法，加强学生心理健康教育

兴趣是最好的老师，是学生主动参加学习活动的最大动力。教学中，教师可通过目标设置法，创设情境法，价值追求法等，激发学生参与体育学习锻炼；通过成功教学法，愉快教学法等，培养学生对体育的兴趣，从而改变或改善学生的体育态度，养成体育习惯，产生良性心理定势。如一节篮球教学课的设计，教师可先安排观看NBA比赛的精彩片断，引导他们以这些精彩动作为榜样，努力学好本课篮球技术，学生的求知欲望将大大增强。 又如：100米练习中，可以设定二条起跑线，让跑速较快的学生在后面，跑速较慢的学生在前面，同时起跑，一方面可以让跑速较慢的学生获得比别人快的成功体验的心情，另一方面，让跑速较快的学生在后面追 ，增加其运动量，又增加了比赛气氛，从而调动他们的积极性，树立成功的信念。又如在进行短跑测验时，对一些个子较矮或体形较胖和一些确实因身体素质差导致体育成绩跑不快的学生，明确指出他们的技术并不比别人差，而是素质和先天条件造成的。促进学生正确面对客观条件、充分正视不足，同时给这些学生制定不同的要求，只要达到这些标准就合格。

五、用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展

热爱学生是形成教育艺术的基础。“感人心者莫先乎情”，对爱抚情感的渴求是每一个青少年学生的心理需要。老师只有把爱的情感投射到学生的心田，师生间才能产生心心相印的体验，收到良好的教育效果。教育艺术之树只有植根在爱的土壤里，才能结出丰硕的果实。

总而言之，中学体育教学中的心理健康教育是体现现代健康理念的一个重要方面，但决不是全部。假如我们片面强调心理健康教育，而忽视身体健康，那将会从一个极点走向另一个极点。树立学校体育“健康第一”的新思维、新理念，并在教学中把握好教学规律和学生发展的规律，因势利导，组织好生理、心理知识的教育渗透，让学生向着健康向上的方向发展，真正做到学生身心两健。完成新世纪赋予的历史使命，为培养健康的一代青少年做出贡献。

参考文献

1．教育部基础教育司 《体育（与健康）课程标准解读》

2．中华人民共和国教育部 《体育与健康课程标准》